อกหักเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต
แต่คนจำ...

อกหักเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต
แต่คนจำนวนไม่น้อย
โดยเฉพาะที่ไม่เคยอกหักมาก่อน
อาจไม่รู้ว่าคิดอย่างไรจึงฟื้นตัวได้เร็ว

คนเคยอกหักมาบ้าง
มักพอจะมีบทเรียนที่ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ในบทเรียน “มองโลกแง่ดี”
ผมทำกิจกรรมง่ายๆ ให้แบ่งกลุ่มแข่งกัน
หาข้อดีของการอกหัก และปัญหาอื่นๆ ในชีวิต

ลองดูข้อดีของการอกหัก
ที่คนมักตอบกันมานะครับ

มีเวลาให้ตัวเอง
ได้หันมาดูแลตัวเอง
มีโอกาสเจอคนใหม่ที่ดีกว่า
ได้เห็นความรักของพ่อแม่
เป็นโอกาสในการลดน้ำหนัก
ทบทวนข้อเสียและปรับปรุงตัวเอง
เป็นประสบการณ์ชีวิต
ได้เข้าถึงธรรมะ
เลิกกันวันนี้ ดีกว่าเลิกกันทีหลัง
มีเวลาให้เพื่อนกับครอบครัวมากขึ้น
ประหยัดค่าใช้จ่าย
เธอมันไม่ดีพอสำหรับฉัน
เราไม่มีวาสนาต่อกัน

ชอบวิธีคิดแบบนี้ไหมครับ

หลังการแข่งขันจบลง
ผมชวนผู้เรียนลองมองแง่ร้ายของการอกหัก
สรุปแบบย่อๆได้ว่า

เพราะฉันไม่ดีพอสำหรับเธอ
ฉันมันโง่เอง
ฉันไม่สวย ไม่รวย ไม่เก่ง
ชีวิตนี้ไม่เหลืออะไรแล้ว
ไม่มีใครรักเราจริง
ผู้ชายไว้ใจไม่ได้
เราคงจะต้องอยู่เป็นโสดตลอดไป
ความรักมีแต่ทำให้เป็นทุกข์

สังเกตเห็นความแตกต่างในวิธีมองทั้งสองแบบไหมครับ

ถ้าคุณอกหัก คิดแบบแรกจะฟื้นตัวเร็ว
พร้อมกับเติบโตขึ้นจากประสบการณ์นี้
แต่ถ้าคุณคิดแบบที่สอง
คุณมีแนวโน้มจะจมอยู่กับความทุกข์
และใช้เวลานานกว่าจะฟื้นตัว

---